Grounding: wat betekent het
Wat grounding werkelijk is in somatisch werk, voorbij de zen-tegel-oefening.
Dit artikel hoort bij: Somatische Begrippen Uitgelegd: Glossarium voor Therapeuten
Waarom grounding meer is dan een oefening
Veel mensen kennen grounding als 'voel je voeten op de grond'. Dat is een vorm, maar grounding is breder: het gaat over de relatie tussen je lichaam en de fysieke werkelijkheid op dit moment. Een client kan voeten voelen en alsnog niet gegrond zijn. Werkelijke grounding is een staat: aanwezig, voelend, verbonden met zwaartekracht en ruimte.
In de praktijk
In een sessie pas je grounding in op het moment dat een client begint af te drijven, dissocieert of overweldigd raakt. Effectief is: laat zwaarte voelen ('hoe drukken je voeten op de grond, hoe rust je rug op de stoel'), open de blik en kijk rond, voel temperatuur, hoor geluiden. Niet als oefening, maar als terugkeer naar zintuigelijke werkelijkheid.
Veelgemaakte vergissing
De vergissing is grounding gebruiken als techniek-uit-de-toolbox zonder dat de relatie veilig genoeg is. Een client die niet de veiligheid voelt om bij jou aanwezig te zijn, kan grounding-oefeningen mechanisch doen zonder er werkelijk in te landen. Eerst veiligheid, dan grounding.
Wil je dit soort termen verwerken in je website-taal zonder dat het jargon wordt? De Praktijk Scan kijkt mee naar hoe jouw website nu communiceert.
Wil je weten waar jouw groeikansen liggen?
Doe de gratis Praktijk Scan en ontvang een persoonlijk rapport met concrete verbeterpunten voor jouw praktijk.
Doe de Praktijk ScanGerelateerde pagina's
Verder lezen in deze pilaar
Veelgestelde vragen
Werkt grounding ook bij hooggevoeligheid?
Ja, en is bij hooggevoeligheid extra waardevol. Mensen die veel overprikkeld raken hebben vaak een zwak grounding-fundament. Dagelijks korte grounding-momenten geven veerkracht.
Welke grounding past bij dorsale collaps?
Lichte beweging, niet alleen stil zitten. Voeten stampen, opstaan, om je heen kijken. Pure stilte versterkt dorsaal soms.
Hoe leg ik grounding uit aan een sceptische client?
Niet als 'esoterisch'. Benoem het neurofysiologisch: 'aandacht in je voeten activeert sensorische zenuwbanen die je zenuwstelsel laten weten dat je hier bent.' Werkbaar voor wie wetenschappelijk denkt.