Grounding: qué significa
Lo que realmente es el grounding en el trabajo somático, más allá del ejercicio zen de las baldosas.
Citeren: Ramos, M. (2025). Grounding: qué significa. InnerBloom. Herzien op 12 oktober 2026. https://innerbloom-agency.com/kennisbank/grounding-somatisch
Dit artikel hoort bij: Conceptos Somáticos Explicados, Glosario para Terapeutas
Por qué el grounding es más que un ejercicio
Muchas personas conocen el grounding como 'siente tus pies en el suelo'. Esa es una forma, pero el grounding es más amplio, se trata de la relación entre tu cuerpo y la realidad física en este momento. Un cliente puede sentir los pies y aún así no estar enraizado. El verdadero grounding es un estado, presente, sintiendo, conectado con la gravedad y el espacio.
En la práctica
En una sesión, aplicas el grounding en el momento en que un cliente comienza a divagar, disociar o abrumarse. Es eficaz, permite sentir el peso ('cómo presionan tus pies el suelo, cómo descansa tu espalda en la silla'), abre la mirada y observa a tu alrededor, siente la temperatura, escucha los sonidos. No como un ejercicio, sino como un regreso a la realidad sensorial.
Error común
El error es usar el grounding como una técnica de la “caja de herramientas” sin que la relación sea suficientemente segura. Un cliente que no siente la seguridad de estar presente contigo puede realizar ejercicios de grounding de forma mecánica sin realmente aterrizar en ellos. Primero la seguridad, luego el grounding.
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Veelgestelde vragen
¿Funciona el grounding también para la alta sensibilidad?
Sí, y es especialmente valioso en la alta sensibilidad. Las personas que sufren de mucha sobreestimulación a menudo tienen una base de grounding débil. Momentos cortos y diarios de grounding brindan resiliencia.
¿Qué tipo de grounding es adecuado para el colapso dorsal?
Movimiento ligero, no solo quedarse quieto. Pisotear, levantarse, mirar alrededor. El silencio puro a veces fortalece la respuesta dorsal.
¿Cómo explico el grounding a un cliente escéptico?
No como 'esotérico'. Nómbralo neurofisiológicamente, 'la atención en tus pies activa las vías nerviosas sensoriales que le hacen saber a tu sistema nervioso que estás aquí'. Útil para quienes piensan científicamente.