Somatic Experiencing: wat betekent het
De methode van Peter Levine: trauma loslaten via lichaamssensaties.
Dit artikel hoort bij: Somatische Begrippen Uitgelegd: Glossarium voor Therapeuten
Hoe SE werkt
Levine observeerde dat dieren in het wild zelden chronische trauma-symptomen ontwikkelen, ondanks regelmatige levensbedreigende ervaringen. Ze schudden, trillen of bewegen letterlijk de stress-activatie eruit. Mensen onderdrukken deze impulsen vaak. SE werkt met dat principe: kleine doseringen van trauma-materiaal aanraken, en het lichaam de ruimte geven om de afgeknepen respons af te maken.
In de praktijk
Een SE-sessie ziet er anders uit dan gesprekstherapie. Veel aandacht voor lichaamssensaties, kleine bewegingen, ademhaling. De therapeut werkt met titratie (kleine doseringen) en pendulatie (heen en weer tussen activatie en resource). Doel is niet 'het trauma bespreken' maar het zenuwstelsel weer flexibel laten worden.
Veelgemaakte vergissing
De vergissing is denken dat SE alleen voor 'big T' trauma (geweld, ongeval) werkt. Het is even effectief voor ontwikkelingstrauma, medisch trauma, chronische stress. Verschil zit in hoeveel sessies nodig zijn en hoe veel resource-werk vooraf nodig is.
Wil je dit soort termen verwerken in je website-taal zonder dat het jargon wordt? De Praktijk Scan kijkt mee naar hoe jouw website nu communiceert.
Wil je weten waar jouw groeikansen liggen?
Doe de gratis Praktijk Scan en ontvang een persoonlijk rapport met concrete verbeterpunten voor jouw praktijk.
Doe de Praktijk ScanGerelateerde pagina's
Verder lezen in deze pilaar
Veelgestelde vragen
Hoeveel sessies duurt een SE-traject?
Sterk afhankelijk van trauma-type. Een enkele shock-ervaring kan in tien tot vijftien sessies aanzienlijk integreren. Complex trauma vraagt meestal langer, soms twee tot drie jaar.
Kan SE traumatiseren als het verkeerd toegepast wordt?
Ja, net als elke trauma-therapie. Te grote doseringen of te snel werken kan overweldiging veroorzaken. Daarom is SE-training een serieus traject met supervisie.
Hoe verschilt SE van EMDR?
EMDR werkt met geheugenreconsolidatie via bilaterale stimulatie. SE werkt met afronding van fysiologische respons. Beide effectief, vaak complementair. Sommige therapeuten gebruiken beide.