Orientación: qué significa
Invitar al sistema nervioso a escanear el entorno en busca de seguridad.
Dit artikel hoort bij: Conceptos Somáticos Explicados, Glosario para Terapeutas
Por qué funciona la orientación
El sistema nervioso escanea continuamente, pero en caso de trauma, este escaneo puede quedarse fijado en amenazas internas (dentro del cuerpo) en lugar de externas (fuera). La orientación consciente devuelve la atención al mundo exterior y activa el nervio vago ventral a través del sistema de contacto visual. Es una intervención rápida y sencilla con una fuerte acción fisiológica.
En la práctica
En una sesión, a menudo se comienza con la orientación: 'mira a tu alrededor por un momento, asimila el espacio, dónde está la ventana, dónde la puerta, qué te llama la atención'. Esto no es una charla superficial, sino una invitación al sistema nervioso para que se adapte. También durante una sesión se puede volver a la orientación si la activación se vuelve demasiado alta.
Error común
El error es omitir la orientación porque 'lleva tiempo'. Un minuto de orientación genuina al principio a menudo hace que el resto de la sesión sea mucho más efectiva. A la inversa: si sientes que un cliente no está realmente presente, haz orientación en lugar de seguir hablando.
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Veelgestelde vragen
La orientación funciona también online a través de videollamadas?
Sí, pero menos directamente. Pide explícitamente al cliente que mire a su alrededor en su propio espacio, no solo a la pantalla. El entorno debe ser percibido sensorialmente.
Qué pasa si el cliente se tensa al mirar a su alrededor?
Probablemente haya hipervigilancia en el sistema. Comienza con una variante más pequeña: nombrar tres objetos en la habitación. Aumenta gradualmente.
En qué se diferencia la orientación del mindfulness?
El mindfulness a menudo trabaja con la atención interna. La orientación trabaja explícitamente con la atención externa. Para las personas que se disocian fácilmente, la orientación suele ser más segura que la meditación interna.